脱ステ 経過
脱ステ7年目で、夏はどうしてもジメジメ+汗によって
悪化してしまいます。
いままで、波はあったものの写真だったり、データを残したりすることがありませんでした。
自分の悪化した時の症状を記録に残すこと、写真に残すことっていうのがいまいち
好きではなかったし、悪い症状の時を後で見るっていうことを、自ら拒んでいました。
症状が悪いのは誰でも見たくないと思います。
でも勉強だったりもそうだけど、「復習」「反省」とはちょっと違うかもしれないけれど、過去を顧みて、これからどう修正していくのかっていうのが今までなかった。
（だからあほなんやｗ）
とりあえず、経過、今の現状を残していこうと思う。
毎年そうですが、本格的にジメジメしたり、暑くなってきたときの写真。
首、おなか、は
きたきたぁぁって感じですが、
足の関節はすでにぼちぼち来てますね。
今は定期的に走ることを継続して、
様子を見ていこうと思います。
今までやってこなかった
他の脱ステ先輩方の知見をえたり、できることは実践していこうと思っています。
食べ物に関しては、今のところ気にしていません。
汗をかくことと、筋トレをすることを今はメインで行っています。
それでは！
